牙口不好如何看气质？

　　本网讯 人们常说 “这是一个看脸的世界”。虽然这些只是调侃，但也有一定道理。我们不必长得多么玉树临风、沉鱼落雁，然而不健康、不整洁的仪表及外貌确实会对我们的人际交往造成负面影响。

　　由于幼儿时期的不注意、换牙期的粗心、成年后的各种不良习惯等等，给我们带来了各种各样的牙齿疾病。其中，龋齿是最为常见的一种。究竟应该如何正确地预防龋齿，保护口腔健康呢?首先，我们要走出护牙误区。

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　　误区一：牙齿不痛就是没牙病。
       很多人衡量牙齿是否健康的标准就是牙齿痛不痛,这是个错误的观念。很多口腔疾病早期,比如龋齿,一般都不会感到不适或疼痛。一旦感受到牙齿疼痛,说明口腔疾病的程度已经比较严重了。因此，建议成人每年、儿童每半年做一次牙齿检查,以便及早发现牙齿和牙周问题。

　　误区二：不吃糖就不会得牙病。
       人们常片面地认为，糖和含糖食物，如蛋糕、汽水等，是导致蛀牙的“罪魁祸首”。实则不然。导致蛀牙发生的因素主要有四点：易感的宿主，致病的细菌，适宜的底物和足够长的作用时间。               
        误区三：酸性食物会腐蚀牙齿。

        坊间传言，食用酸性较强的食物，如食醋、柠檬、汽水等，会腐蚀牙齿表面，导致蛀牙。其实这样的说法并没有科学依据。我们的牙齿由内部牙本质和作为牙齿保护层的外部珐琅质组成。珐琅质是全身最硬及化学性最安全的一种组织，具有较强的抗酸碱腐蚀能力，并不那么容易被食物所破坏。此外，唾液能够对酸进行稀释，减轻对牙齿珐琅质的影响。唾液中还含有钙、磷和氟，可以补充珐琅质的矿物质流失。氟还可以帮助牙齿抵御食物或饮料中酸的腐蚀。因此，适量地饮用汽水并不会对牙齿健康构成直接的威胁。

　　养成良好的口腔卫生习惯，进餐后及时清洁牙齿，才是护牙的重中之重。首先，建议早、晚刷牙，并学会使用牙线清洁牙缝。餐后和吃零食后及时漱口或清洁牙齿。其次，要定期进行口腔检查及洗牙，最好半年做一次全面的口腔检查。另外，应掌握正确的用牙方法，不要单侧咀嚼，若患牙病应及时治疗、充填，拔牙或缺牙后应当及时镶牙。只要能够掌握科学护牙方法，我们并不需要回避美食，也可以让自己的牙齿健康、美丽。(张丹)

编辑：哈斯