二、“自我”的脆弱与外界的“诱因”

除了外部压力，我们内在的“自我”状态也扮演着重要角色。“自我”的脆弱，体现在我们对外界的评价和认可过度在意，对批评和否定异常敏感。当我们的自我价值感建立在不稳定的基础之上，一点点的负面反馈就可能触及我们的“痛点”，引发“暴躁”的反应，以此来维护自己摇摇欲坠的自尊。

外界的“诱因”也层出不穷。社交媒体上的“键盘侠”文化，将匿名性赋予了攻击他人的勇气；网络上的“杠精”言论，总能轻易点燃他人的怒火；现实生活中，一些不友好的言行，也会成为情绪失控的导火索。这些“诱因”，就像是埋藏在“暴躁”野兽身上的引爆点，一旦被触碰，便会瞬间被激怒。